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增强学习行动力的方法

编辑:?巴黎人的平台网址 发布时间:?2020年05月20日 19:19:55

  行动力指数是对行动力等级的具体量化数值,通过该指数个人可以更直观地了解其行动能力的成长变化情况。那么,如何,增强学习行动力呢?下面是YJBYS小编整理的增强学习行动力的方法,希翼对你有帮助!

增强学习行动力的方法

  (1)21天黄金训练表

  持之以恒,必有丰富的行动力回报(任何事情坚持21天即可养成习惯。)

  (2)学会彻底放松休息

  快速消除体力疲劳、脑力疲劳,奠定强大学习行动力的生理体力前提

  (3)每日24小时保持成功自信的积极心态

  扫去灰色心理蜘蛛网,消除心理疲劳,铺垫学习行动力的心理背景

  (4)多种自我暗示方法

  唤醒潜意识行动力潜能

  (5)每日复制模仿高考状元的信念模式

  激励自我,增强信心,清扫心理“沙砾”,信念是强大行动力的源泉

  (6)五定学习习惯

  定时、定向、定点、定量、定神、形成学习行动力的下意识条件反射

  (7)奖励自我“小果冻”

  每实现一个学习小目标一定要奖励自己一个“小果冻”:听一首歌、吃一顿美味的饭菜、买一件小饰品等等。一定要让自己的每一份付出都有回报

  (8)寻找一个学习的状元偶像或班级榜样

  模仿状元偶像或班上榜样的学习行动力,移植他们的坚韧行动力。榜样的行动力是无穷的

  (9)设定学习期限

  每一个小计划完成、每一个小目标的达成一定要有时间规定的限制日期。设立期限可激发学习行动力的飞跃。

  (10)节律学习科学用脑

  延长学习行动力的持续时间

  (11)建立学习卓越圈

  你的数学成绩好,数学便是你的学习卓越圈;你能迅速记住许多外语单词,超群的记忆力便是你的学习卓越圈,你对学好语文有十足的信心,语文便是你的学习卓越圈,当行动里处于低潮时可优先完成与卓越圈有关的学习内容

  (12)建立自己的高考奋斗目标系统

  在潜意识中打下高考目标专一的兴奋点,负责学习任务脑细胞的协同作用。脑思维功能区有序 泛化,提高学习行动力攻克学习难关的强度。

  (13)学习心理极限挑战训练

  例如:一连七天不可有消极的念头、情绪、自我否定想法和不适用“太难了”、“不可能”、“我真笨”、“学不好”之类的消极气馁的字眼。例如:一连七天暗示自己进入高考状元的角色去听课,学习,用功等。心灵是行动里的主宰。

  (14)用功行动力极限挑战训练

  每两周一次学习行动力超负荷用功极限挑战训练。例如:本周要记住200个英语单词。那么本周内你要在该时间内利用各种手段完成200个单词的记忆行动力训练,彻底记住这200个单词,保证完成任务!

  (15)每天积累体验学习的快乐感

  体验细腻的学习快感是对潜意识行动力的最好奖励,可是潜意识进入增强学习行动力的不良性循环

  (16)有一套高效的学习方法

  好的学习方法可以让学习事倍功半,节约时间。可以学习别人成功的经验,尽量借鉴别人的方法,自己摸索毕竟是需要时间的,时间毕竟还是有限的。

  (17)先从完成一个最简单的学习小目标做起

  每天或每周先设定一个很容易实现的小目标认认真真达成这个小目标。例如:周一晚证明两道简单的三角函数题,周二下午完成三篇中档的英语改错练习。如此反复练习后下一周在上一周的基础上在增加一点点内容。犹如银行零存整取一样,强大的学习行动力在点滴循环积累用功中不知不觉塑造出来的。

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